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jeudi, 13 mai 2021
Accueil Santé Tête qui tourne que faire : comment soulager la sensation d’étourdissement ?

Tête qui tourne que faire : comment soulager la sensation d’étourdissement ?

Accueil Santé Tête qui tourne que faire : comment soulager la sensation d’étourdissement ?

Avoir la tête qui tourne, une expression vague qui exprime souvent une sensation de flottement dans un espace qui bouge. Celle-ci engendre généralement une déconnexion progressive avec l’environnement qui se traduit par une baisse auditive et une vue trouble voire noire.

Si les vertiges sont normalement bénins, ils peuvent en cas de chute suite à une perte d’équilibre (principal symptôme des vertiges) entraîner des répercutions beaucoup plus graves. De même, ils peuvent également constituer un signe de pathologies. Ainsi, si vous avez souvent la tête qui tourne et que vous ne savez pas comment y remédier, notre article vous renseigne sur la question.

Toutes les causes qui donnent la tête qui tourne

Les vertiges ne sont pas une pathologie mais plutôt des symptômes de cette dernière.

Si généralement les vertiges/étourdissements sont passagers et sans gravité, ils peuvent parfois être le signe d’atteintes beaucoup plus graves :

  • un surmenage conduisant à une fatigue extrême mais passagère ;
  • le stress, la peur, l’anxiété…etc ;
  • des crises de paniques ;
  • les effets secondaires de certains médicaments ;
  • une mauvaise hygiène de vie : tabagisme, consommation d’alcool…etc ;
  • une hypoglycémie (suite à un jeûne prolongé par exemple) ;
  • une hypotension artérielle (occasionnelle) ;
  • des maladies telles que la grippe, un rhume, une allergie…etc ;
  • des pathologies vestibulaires à l’exemple d’une infection bactérienne de l’oreille interne ;
  • Des lésions des nerfs crâniens ;
  • Des tumeurs ou des lésions cérébrales ;

Quelle est la différence entre vertiges et étourdissements ?

Si ces deux termes désignent la sensation de votre tête qui tourne, ils ne sont tout de même pas synonymes.

Les étourdissements eux, qui se manifestent par une sensation de flottement et de déséquilibre spatial sont très légers et sans gravité.

Alors que les vertiges, qui sont souvent un signe d’atteinte vestibulaire, se distinguent par l’illusion que l’espace est instable et qu’il suit un mouvement rotatoire. Ils s’accompagnent généralement par des nausées.

Comment soulager la sensation d’étourdissement ?

Si les symptômes se limitent à de simples étourdissements ou à des vertiges très légers, vous pouvez alors suivre les conseils suivants :

  • suivre un régime alimentaire strict et pratiquer du sport en cas de problèmes liés à la tension artérielle ;
  • Se reposer physiquement et mentalement ;
  • S’éloigner des sources de stress et d’anxiété, et se relaxer en pratiquant du Yoga par exemple ;
  • Manger un en-cas si vous êtes victime d’hypoglycémie ;
  • Eviter les facteurs de risque : tabac, alcool…etc ;
  • Arrêter la consommation de médicaments qui ont pour effets secondaires : l’apparition de vertiges ou de sensations d’étourdissement.
  • Prendre des anti-vertigineux ainsi que des anti-vomitifs si les tournis sont accompagnés de nausées.

Quelles sont les précautions à prendre pour les personnes atteintes de vertiges ?

Si nous ne pouvons malheureusement pas prévenir la survenue des vertiges, des précautions sont à prendre pour éviter les risques de chutes et ainsi de commotions cérébrales. Pour ce faire, il faut toujours prévoir un aliment sucré et du parfum dans son sac. Il est conseillé de prendre son temps lors de l’exécution de ses gestes.

Par ailleurs, si vous avez des vertiges constamment, il faut aussi

marcher prudemment et éviter les hauteurs quand on est seul.

Dans le cas où les vertiges sont chroniques et de plus en plus violents, la visite d’un ORL et d’un neurologue est obligatoire !

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